โพสต์ยอดนิยม

ตัวเลือกของบรรณาธิการ - 2019

Woman Sues SoulCycle สำหรับ 'Workout Shaming'

เคยรู้สึกว่าคุณไม่สามารถออกกำลังกายในคลาสออกกำลังกายของคุณและคุณต้องการที่จะเรียกมันว่าเลิกแล้วแอบออกไปข้างหลัง? หากคุณหยุดกลางคันคุณคาดหวังให้ผู้สอนของคุณตอบสนองอย่างไร? ในกรณีนี้สิ่งต่าง ๆ ไม่สามารถควบคุมได้ Carmen Farias หญิงชาวแคลิฟอร์เนียคนหนึ่งกำลังฟ้องร้อง SoulCycle สตูดิโอปั่นจักรยานในร่มที่ได้รับความนิยมและเป็นหนึ่งในอาจารย์ผู้สอนชั้นนำอย่าง Angela Davis เพราะถูกกล่าวหาว่า "ทำให้อับอาย" เธอเพราะไม่สามารถออกกำลังกายได้

คุณอาจชอบ: เครื่องแต่งกายฟิตเนสดังสุด ๆ ที่จะทำให้คุณอยากออกกำลังกาย

ตามเอกสารศาลที่ได้รับโดย คนการ์เมนฟาเรียรู้สึกว่าขาของเธอเริ่มอ่อนลงประมาณ 20 นาทีในชั้นเฟิสต์คลาสที่สถานที่ตั้งของเบเวอร์ลี่ฮิลล์ของ SoulCycle ฟาเรียสอ้างว่าเมื่อเธอพยายามทำให้ช้าลงเดวิสก็ล้อเลียนเธอและพูดว่า "เราจะไม่หยุดพัก" ทนายของฟาเรียสกล่าวว่า "ความอับอาย" นี้ทำให้เธอถีบตัวเร็วขึ้นซึ่งท้ายที่สุดทำให้เธอตกจากจักรยานและ "ทำร้ายอย่างรุนแรง" ด้วยการปลดข้อเท้าของเธอ

ฟาเรียสอ้างว่าทั้ง SoulCycle หรือ Davis สั่งให้เธอหรือคนอื่น ๆ ในชั้นเรียนเกี่ยวกับวิธีการใช้จักรยานและหยุดมันจากการหมุนหรือถอดรองเท้าของเธอออกจากคลิปที่แนบมา SoulCycle กล่าวว่าพวกเขา "อย่าแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการฟ้องร้องดำเนินคดี"

ในขณะที่สตูดิโอออกกำลังกายใหม่กำลังโผล่ขึ้นมาทั่วประเทศทุกวันเรามาเรียนรู้บทเรียนกันดีกว่า หากคุณเริ่มชั้นเรียนใหม่ให้แน่ใจว่าได้ให้หัวหน้าผู้สอนทราบล่วงหน้าหากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับประเภทของการออกกำลังกายเพื่อให้เขาหรือเธอทราบ “ แค่ซื่อสัตย์และบอกผู้สอนว่าคุณใหม่และคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง” John Rowley ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองและผู้อำนวยการด้านสุขภาพของ ISSA กล่าว หากคุณรู้สึกเขินอายให้เข้าชั้นเรียนก่อนเวลาและพบกับอาจารย์ผู้สอนเป็นการส่วนตัว อาจารย์ผู้สอนขอขอบคุณผู้มาใหม่ที่แจ้งให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาเป็นคนใหม่เพื่อให้พวกเขาสามารถมั่นใจได้ว่ามีการใช้เทคนิคที่เหมาะสมเพื่อประสิทธิภาพและเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ "ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ลงนามในการสละสิทธิ์

คุณอาจชอบ: 10 เคล็ดลับความงามและฟิตเนสที่ดีที่สุดตรงจากข้อดี

เคล็ดลับอื่น ๆ : ทำวิจัยเกี่ยวกับประเภทของการออกกำลังกายที่คุณพยายามโดยดูจาก YouTube หรือช่องทางโซเชียลมีเดียอื่น ๆ เพื่อหาแนวคิดที่จะคาดหวัง และสุดท้ายรู้ว่าเมื่อคุณผลักร่างกายของคุณไกลเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น ถ้าข้อต่อของคุณเริ่มเจ็บเอ็นกล้ามเนื้อของคุณจะเจ็บหรือคุณมีอาการปวดใด ๆ นอกเหนือจากอาการปวดกล้ามเนื้อบางอย่างคุณสามารถทำให้ตัวเองตกอยู่ในอันตรายจากการบาดเจ็บสาหัสได้ Rowley กล่าว “ การออกกำลังกายควรเสริมสร้างพลังอำนาจและทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นและมีชีวิตชีวามากขึ้นถ้าคุณอ่อนเพลียหรือรู้สึกเจ็บปวดคุณอาจฝึกมากเกินไปหรือไม่เหมาะสมค้นหาสิ่งที่คุณชอบและไม่ให้ใครตัดสินคุณเพราะคุณกำลัง ขั้นตอนที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการมีสุขภาพที่ดี "